Confira uma lista de alimentos potentes que prometem poderes afrodisíacos e estimulantes

Uma banana pela manhã, arroz integral com ervilha e guaraná no almoço, alguns amendoins durante a tarde e um jantar apimentado, regado a vinho, peixes e uma sobremesa de chocolate amargo. Esse cardápio pode fazer maravilhas pela sua noite, se o objetivo é passá-la acordada e muito bem acompanhada. Isso porque as propriedades desses alimentos garantem poderes que podem aumentar a libido.
Se interessou? Confira, então, esses e outros alimentos listados pela nutricionista Mirela Douradinho Fernandes, da Naturalis, em São Paulo, que prometem ser afrodisíacos e estimulantes, para jantar romântico nenhum botar defeito.


Guaraná
O guaraná é considerado um alimento termogênico, que acelera o metabolismo e aumenta a temperatura do corpo. Ui! Contém ainda substâncias estimulantes, como a cafeína e catequinas, além de agir como vasodilatador pela presença de xantinas.
Pimenta 
O tempero não só esquenta o corpo como também ativa a circulação e atua como um agente excitante, já que ajuda no relaxamento vaginal. Está esperando o que para apimentar suas refeições, hein?
Amendoim 
Contém zinco e ácidos graxos, que atuam na formação dos hormônios sexuais. Também estão no amendoim o ácido fólico e a vitamina B3, que contribuem para a vasodilatação sanguínea e, ainda, cálcio e magnésio, elementos importantes para as contrações musculares orgásticas. Além de ser uma delícia como petisco, bem torradinho. Hmmm...
Vinho 
Possui resveratrol, um polifenol que está relacionado ao aumento da produção do estrógeno e de um desejo sexual maior. Sim, é mesmo uma bebida romântica.
Ostras e chocolate amargo 
São as principais fontes de zinco, substância responsável pela modulação dos níveis de testosterona e da produção de sêmen. Nas mulheres, sua carência leva à falha na ovulação e diminuição do desejo sexual. Aí está uma ótima desculpa para consumir um pedacinho de vez em quando.
Nozes e castanhas 
As oleaginosas estimulam a dopamina, que é um neurotransmissor relacionado ao prazer. Além disso, também produzem outro neurotransmissor, a noradrenalina, que está relacionado com a libido.
Arroz integral e leguminosas, como ervilha e lentilha 
Contêm vitamina B6. Pra se ter ideia de como essa substância é poderosa, a famosa serotonina, que proporciona a sensação de prazer e bem estar, depende dessa vitamina.
Vegetais folhosos escuros, banana e peixes
São fontes de magnésio, importante para a saúde cerebral e para a síntese de serotonina, além de participar das contrações musculares e da produção de energia em associação a outros nutrientes, como o cálcio. Fica a dica.
Alho
Apesar de poluir o hálito, esse tempero reforça o sistema imune e aumenta a disposição física. É também fonte de organossulfurados, que atuam como vasodilatadores e melhoram a circulação sanguínea, inclusive nos órgãos sexuais - o que pode auxiliar na lubrificação feminina. Que tal consumir um dia antes do encontro ou, até mesmo, no próprio dia, mas sem exagerar?
Fonte:comunidebemsimples